Διαβασα ενα αρθρο που αφορουσε τις 7 αρχες που χρειαζεται να εχουμε για να χασουμε κιλά.
«Απλά θα σου πω τα βασικά χαρακτηριστικά της προσπάθειάς σου, όπως τα συστήνουν και οι ειδικοί, που συνιστούν τις βασικές αρχές για να χάσεις βάρος, που πρέπει να κάνεις τατουάζ στο μυαλό σου και να αποτελέσουν τις Δέκα Εντολές σου, στην προσπάθεια σου να επανέλθεις στα φυσιολογικά κιλά σου:» γραφει το κειμενο. Για σκεψου, εχουν γινει τατουαζ κατι τετοιο στο δικο σας μυαλό; Μήπως ομως θα έπρεπε μπας και εχουμε κανενα αποτελεσμα; 🙂
Αμεσότητα. Ξεκίνα δίαιτα, ή έστω περιόρισε πλέον τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνεις άμεσα. Όχι αύριο ή την άλλη εβδομάδα, αλλά από τη στιγμή που θα επιστρέψεις πίσω. Η καλύτερη αντιμετώπιση, λοιπόν, είναι η αστραπιαία!
Προσήλωση. Στο στόχο που θα βάλεις. Είναι να χάσεις 3 κιλά, 5, 7; Ε, μην αποκλίνεις από το στόχο σου για κανένα λόγο.
Ένταση. Και μη διστάσεις να είσαι αυστηρή με τον εαυτό σου. Τον αντάμειψες και με το παραπάνω την περίοδο που προηγήθηκε, τώρα δεν θα πάθεις και κάτι να τον ζορίσεις και λίγο. Το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει…
Ενημέρωση. Ρώτησε κάποιον ειδικό, ώστε να σου πει ποια είναι η καλύτερη δυνατή μέθοδος και η πιο ταιριαστή για το σωματότυπο και τα δικά σου δεδομένα. Γιατί , αν ακολουθήσεις λάθος τρόπο, τότε παρά τις πολλές θυσίες σου, μπορεί να μην έχεις αποτέλεσμα, και τότε δεν θα ήθελα να είμαι μπροστά όταν ανέβεις στη ζυγαριά…
Ενδιαφέρον. Δείξε πραγματικό, χωρίς να κυριαρχεί επάνω σου η βαρεμάρα ή να αισθάνεσαι ότι σπας πέτρες στο Αλκατράζ. Θυμήσου, ό,τι κάνεις, το κάνεις για σένα, όχι γιατί είσαι μία μαζόχα που δεν θέλει να απολαμβάνει τις μικρές χαρές της ζωής, όπως αυτό το κομμάτι κέικ σοκολάτα που βλέπεις μπροστά σου και τα σάλια έχουν καταλάβει κάθε γωνία του εγκεφάλου σου…
Συμπαράσταση. Που σημαίνει ότι δεν είναι καθόλου μα καθόλου κακό να την αξιώσεις και από τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας σου. Τα οποία επίσης δεν τα λες και στην καλύτερη δυνατή φόρμα τους. Για αυτό, βάλε τους στο ίδιο πρόγραμμα, και μην τους βλέπεις να καταβροχθίζουν τις μακαρονάδες και τα σουβλάκια με μία αίσθηση απόλυτης ευχαρίστησης στο πρόσωπό τους. Τώρα είναι η ώρα να δείξουν τη συμπόνια και κατανόηση τους και θα το κάνουν! Ακόμη και με το ζόρι (σατανικό γελάκι….)
Ιδεαλισμός. Μη γελάς, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι σωτήριος! Αν όλες οι άλλες μέθοδοι αποτύχουν, δες το και έτσι! Η ζωή δημιουργεί διάφορα εμπόδια στο δρόμο μας, και ζόρικες καταστάσεις που πρέπει να υπερπηδήσουμε. Και θα το κάνεις, κερδίζοντας το χρυσό μετάλλιο και προσφέροντάς το στον εαυτό σου, τον οποίο θα κοιτάς σε λίγες μέρες με περηφάνια στον καθρέφτη, πριν καλά καλά καταλάβεις ότι μπήκε το φθινόπωρο. Για σένα, ρε γαμώτο…
δείτε ολο το κειμενο εδώ
"Η οδύσσεια μιας ταλαιπωρημένης" :) 
Διάβασα το άρθρο σου την στιγμή που στο μυαλό μου τριγύριζε έντονα μία πλάκα σοκολάτας ή ένα πακέτο γεμιστά μπισκότα! Σ’ευχαριστώ που με έκανες να τα διώξω πίσω … Βέβαια δεν γίνεται πολλές φορές να έχεις και τις επτά εντολές (πχ συμπαράσταση εγώ δεν έχω που να χτυπάω τον κ…. μου κάτω!) αλλά έστω και τις έξι καλά είναι…
Φιλιά πολλά!
Μα τι ευχαριστο νεο Λουλου μου! Μου δινεις κουραγιο ώστε να στειλω και κατι δικες μου σκεψεις να κανουν παρεα με τα μπισκοτακια σου 🙂
Ειναι κριμα να λειπει η συμπαρασταση. Πολυ κριμα. Αλλα εμεις ειμαστε εδω για να ειμαστε μια παρεα, μια αγκαλια, ενας λογος, οχι μονο μεχρι να φτασουμε στους στοχους μας αλλα και για να τους διατηρησουμε 🙂
Συγγνώμη βρε κορίτσια τώρα… Από ένα κείμενο ενός κάποιου δημοσιογράφου, που ειλικρινά δεν τον έχω ακουστά, θα πειστούμε για την μάχη που δίνουμε για τα κιλά μας και πως να σταθούμε στο ύψος των περιστάσεων; Αν κάτι δεν πάει καλά, είναι θέμα ψυχολογίας και υποστήριξης… Αν η ψυχολογία μας είναι σκατά, το ρημάδι το πακέτο με τα μπισκότα θα το φάμε, ότι και να σημειώνει ο Χορευτάκης κι ο κάθε Χορευτάκης. Την ρημάδα την ψυχολογία να βελτιώσουμε κι όλα τα υπόλοιπα είναι θέμα προγραμματισμού, ώστε να πάψουμε να λέμε «κάνω δίαιτα» κι απλά να τρώμε σωστά κι απ’όλα!
Η ψυχολογια ειναι αναλογη του πως αισθανομαστε για μας, αλλα και πως μας κανουν οι γυρω μας να αισθανομαστε. Οταν το περιβαλλον δεν βοηθαει ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ οτι δεν ειναι ευκολο. Ισως θα επρεπε να λειτουργησει πεισματικα. Δεν ειναι ευκολο αλλα ειναι μια λυση, αλλιως η κατρακυλα ειναι μεγαλη. Το παν μετρον αριστον ειναι γνωστο απο παλια, η εφαρμογη συναντα δυσκολιες. Αν δειτε ολες οι διατροφες – εγκυμοσυνης, συντηρησης, υγειας κτλ- ειναι πανομοιοτυπες. Εκτος απο ειδικες περιπτωσεις. Λιγο απο ολα και με ορισμενες συχνοτητες. Στην εφαρμογη αλλαζουν τα πραγματα…