2012…..2013

Τετοιες μερες περσυ απο ενα μαγαζι που αγορασα γραφικη υλη μου ειχαν κανει δωρο ενα ημερολογιο τοιχου. Ξερετε απο αυτα που ειναι μια μεγαλη αφίσα οπου ειναι συγκεντρωμενοι ολοι οι μηνες.

Το ειχα βαλει σε ενα εμφανες σημειο και καθε φορα που το κοιταζα σκεφτομουν. «για φαντασου 3 κιλα το μηνα να χανεις 36 κατω τετοια εποχη του χρονου!»

Ετσι λοιπον σημερα κανοντας τον απολογισμο που λεει και η Μαρσι η μονη διαφορα ειναι ουτε λιγο ουτε πολύ 3 κιλά. Και αυτο το αποτελεσμα φυσικα δεν ειναι αποτελεσμα διαιτας, αλλα ειναι αυτη η κατασταση που απο την μια αφηνεσαι απο την αλλη προσεχεις. Το «κατορθωμα» ειναι οτι δεν πηρα. Καποτε επαιρνα 10 κιλα περιπου το χρονο. Αν το συγκρινω με αυτο σιγουρα ειμαι κερδισμενη αλλα αφου εχω σταματησει να παιρνω τα τελευταια 2 περιπου χρονια τωρα πρεπει να κατεβω.

Μεγαλα λογια δεν θελω να πω γιατι αλλωστε δεν εχει νοημα κανενα. Το θεμα δεν ειναι τα λογια αλλα το αποτελεσμα

Φετος λοιπον μου δωσανε απο το ιδιο καταστημα παλι ενα αντιστοιχο ημερολογιο – μηπως κατι θελουν να μου πουν;; χιχιχχι 🙂

Α να δουμε λοιπον, μετα απο «ερευνα ενος χρονου» τι αποτελεσματα θα δειξει το 2013; Μηπως να τα καταφερουμε να ειναι καλυτερο απο το 2012;

Advertisements

Η παχυσαρκία μπορεί να οφείλεται σε βακτήρια του εντέρου – λετε αυτο να φταιει; :)

Προσπαθείτε να χάσετε κιλά αλλά δεν μπορείτε; Μην απελπίζεστε, καθώς όπως επισημαίνουν ερευνητές ενδέχεται να μη φταίτε εσείς για το γεγονός ότι δε μπορείτε να αδυνατίσετε αλλά… ένα συγκεκριμένο είδος βακτηρίου στο έντερό σας.

Η επαναστατική αυτή μελέτη υποστηρίζει ότι οι δίαιτες αδυνατίσματος μπορεί να αλλάξουν ή να αλλοιώσουν τα βακτήρια που υπάρχουν μέσα στο στομάχι και τα οποία «καταπολεμούν» το πάχος.

Ερευνητές από τη Σανγκάη μελέτησαν ποντίκια που είχαν εκτραφεί για να είναι «ανθεκτικά στην παχυσαρκία». Τα ποντίκια αυτά παρέμεναν αδύνατα παρότι η διατροφή τους ήταν πλούσια και δεν ασκούνταν καθόλου.

Όταν όμως στα ποντίκια αυτά εγχύθηκε το ανθρώπινο βακτήριο enterobacter, σύντομα αυτά… πάχυναν!

Το συγκεκριμένο βακτήριο έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία, καθώς έχει εντοπιστεί σε μεγάλες ποσότητες στο έντερο ενός εθελοντή με νοσογόνο παχυσαρκία, αναφέρουν οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο Jiaotong της Σανγκάης.

Σύμφωνα λοιπόν με τους επιστήμονες το βακτήριο αυτό «μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση παχυσαρκίας στους ανθρώπους» αναφέρεται στη μελέτη τους που δημοσιεύτηκε σε επιστημονικό έντυπο της International Society for Microbial Ecology.

πηγή: newsbeast.gr

Νηστεια και πειθαρχια μερος 2ο :)

2 μηνες πριν ειχα καποιες αποριες σχετικά με την πειθαρχια που δειχνουμε κατα την περιοδο της νηστεια και ποσο δυσκολο ειναι να φανουμε το ιδιο πιστοι κατα την περιοδο της διαιτας.

Τοτε λοιπον ειπα, οτι αφου δυσκολευομαι να ειμαι πειθαρχημενη στην διαιτα και καπου υποσυνειδητα λες «ελα μωρεε τι ψυχή εχει μια πατατουλα, κτλ» να επαναλαμβανω την νηστεια πιο συχνα.

Θα μου πειτε ως μεθοδο διαιτας; Οχι ως ασκησεις πειθαρχιας αλλα και για λογους θρησκευτικους μιας και μονο κακο δεν κανει μια μικρή αποτοξινωση καθε τοσο αν σκεφτειτε ποσα πραγματα καταναλωνουμε

Οποτε αυτη μου η σκεψη – ακομα αποφαση δεν την λες – ερχοταν αυτες τις μερες στο μυαλο μου και μιας και εκανε την βολτα της κριμα δεν θα ηταν να κανω οτι δεν την βλεπω; Γιατι αλλωστε; Μιας και απο οτι φανηκε ηταν απο τα λιγα πραγματα που δεν τα αναβαλλω. Οποτε ειπα να την καλοδεχτω και να την υλοποιησω.

Εξακολουθω και αναρωτιεμαι πως μπορεις και αντεχεις το στομαχι να γουργουριζει και να λες «δεν μπορεις να φας τιποτα» ενω σε αλλη περιπτωση θα ειχες απευθυνθει στην γνωμη του ψυγειου / ντουλαπιων κτλ;

 

Φτιάχνω μόνη μου…ζωμό ψαρικών

Οταν φιλετάρουμε ψάρια, (ή απο ψαράκια που δεν χρησιμοποιήτε τα κεφάλια) βάλτε σε ενα τουλι τα κεφαλια και τα κόκκαλα και δεστε το.

Σε νερό που έχετε βράσει διάφορα λαχανικά, βάλτε το τουλι για 20 περίπου λεπτά ακόμα.

Ετσι και όλη του τη γεύση θα πάρει και θα ειναι ευκολο να το αφαιρεσετε χωρις να εχει γεμισει κοκκαλα ο ζωμός σας