Τι μας κάνει να παχαίνουμε;

  • 61% των γυναικών λέει ψέμματα στον εαυτό του για αυτά που τρώει: Έφαγες έναν extra large πύραυλο και καθησυχάζεις τον εαυτό σου ότι δεν είναι κακό. Έτσι όμως τον προτρέπεις να φάει και άλλο.

Απόλαυσέ το άφοβα! Έαν μια τροφή βγει από την λίστα των απαγορευτικών θα τη λαχταράς ολοένα και λιγότερο και θα σου είναι πιο εύκολο να ελέγχεις τις μερίδες

  • 75% των γυναικών τρώει λόγω ανίας. Κανε ενα μικρό βήμα: επέλεξε κάτι εύκολο που αφορά τη δραστηριότητα που προσπαθείς να αποφύγεις και κάν το έτσι ώστε να είσαι απασχολημένη και να μην σκέφτεσαι το φαγητό
  • 45% των γυναικών τρώει μέχρι και την τελευταία μπουκιά. Ακόμα και αν δεν ειναι απο το δικο τους πιάτο αλλά πχ των παιδιών
  • 45% των γυναικών κάνει νυχτερινη επιδρομή στο ψυγείο για γλυκό: σκέφτονται δεν είναι κακό να «γλυκάνουν» λίγο τον εαυτό τους το βράδυ. Δοκίμασε να ετοιμάσεις απο πριν ενα επιδόρπιο πχ γιαούρτι με μέλι και πιες λίγο τσαι ή απαχο κακάο
  • 33% των γυναικών τρώει γρήγορα και δεν προλαβαίνει το σώμα σου να λάβει το σήμα οτι χόρτασες. Φαε με την ησυχία σου και κάθισε χαλαρά στην καρέκλα σου μεχρι να καταλάβεις οτι χόρτασες. Αν και παλι θελησεις να γεμισεις το πιατο σου μην το παρακανεις

αν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας στις παραπάνω στατιστικές τότε αλλάξτε κάποια μικρά πραγματάκια στην αρχή και σύντομα θα είστε σε καλύτερο δρόμο🙂

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s