Πρωινό=ενέργεια όλη μέρα

Μιας και ο στόχος του πρωινού είναι να κρατάει όσο τον δυνατόν γεμάτες τις μπαταρίες μας για μεγάλο χρονικό διάστημα ώστε να μην πέφτουμε με τα μούτρα σε τίποτα σφολιατοειδή πριν το μεσημέρι σας παραθέτω ορισμένες επιλογές για γεμάτες… μπαταρίες:

  • Ένα μπολ με γιαούρτι με ψιλοκομμένα φρέσκα φρούτα, λίγα καρύδια ή αμύγδαλα και μια μεγάλη κουταλιά δημητριακά
  • Δύο αυγά ομελέτα ή ποσέ με μια φέτα καπνιστό σολομό και μια φέτα πολύσπορο ψωμί
  • Μια βάφλα με σιρόπι της αρεσκείας σας, μισή ψιλοκομμένη μπανάνα και μια μεγάλη κουταλιά τριμμένο καρύδι ή αμύγδαλο
  • Ένα μπολ γάλα με τρεις μεγάλες κουταλιές μούσλι με φρούτα και ξηρούς καρπούς
  • Ένα βραστό αυγό, μια μικρή ντομάτα, δυο φέτες μαύρο ψωμί για τοστ και ένα μικρό ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι ή γκρέιπ φρουτ

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s